11/27　朝の森林浴散策

傾斜地を後ろ歩きで下っていただくアキレス腱、ノビノビ運動が好評でした。普段あまり使わない筋肉が柔軟になり腰痛防止効果もあるそうです。ご参加の皆様、面白がってやっていました。
本日の天気:曇　気温：4℃　参加者：7名　ガイド：石田

11/26 朝の森林浴散策

森から緑が消え、わずかに残るのはシシガシラとヒカゲノカズラやシナノザサだけとなりました。上を見上げると常緑のウラジロモミ、アカマツ、ヒノキ、サワラだけ。よく目を凝らすとせっせとホンドリスが木の実をヒミツの貯蔵庫に運んでいました。もう少しで森には雪が降り師走には根雪となります。雪の上の散歩も楽しく、動物の足跡追跡や、時にはスノーシューを使ったりします。ご参加の方、雪道を歩いてみたいと言っていました。
本日の天気：晴れ　気温：4℃　参加者：6名　ガイド：石田

11/25　朝の森林浴散策

万代鉱源泉の湯けむり見えました。草津温泉水にはまだ秘められた何か特効性がありそうです。金銀や希少金属が含まれ、強烈な殺菌力はまだ未解明のことが沢山あるそうです。難しいことはわかりませんが、毎日、草津温泉に入浴することで私は、風邪や大病にならないことに気づきました。ご参加の皆様に、もう一度、免疫力を高めますので、温泉に入ってからお帰りくださいと申し上げました。
本日の天気：晴れ　気温：3℃　参加者：8名　ガイド：石田