11/27　朝の森林浴散策

傾斜地を後ろ歩きで下っていただくアキレス腱、ノビノビ運動が好評でした。普段あまり使わない筋肉が柔軟になり腰痛防止効果もあるそうです。ご参加の皆様、面白がってやっていました。
本日の天気:曇　気温：4℃　参加者：7名　ガイド：石田