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朝の森林浴散策
快晴で雲は、一つもなく空は真っ青で風もなく森はシーンとしていました。しかし寒い。散策路の雪は踏み固められ凸凹で歩きにくくそれだけでもとてもいい運動になります。脳が活性化します。
本日の天気：晴れ　気温：-10度　参加者：5名　ガイド：高山

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朝の森林浴散策
しびれるような寒さでした。雪面は固く凍っていて凸凹しています。森の中は風が防げるので良かったですが、大谷地付近は風が吹くと痛い感じでした。なかなかできない体験でした。
本日の天気：晴れ　気温：-7度　参加者：2名　ガイド：高山

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朝の森林浴散策
朝日が7時5分頃、松岩山の稜線から昇ってきました。ご参加の方、今朝は池の氷渡りをしました。まず最初に私が氷の状態を調べて渡り、そのあとに一人ずつ渡っていただきました。一年でこの時期だけ渡れます。なお、今朝の記念写真は池の氷の上です。
本日の天気：晴れ　気温：－6度　参加者：2名様　ガイド：石田