1/4　朝の森林浴散策

朝の森林浴散策
森を一周、3.5キロ5,400歩ほど万歩計（1歩は身長×0.45＝歩幅）でカウントされます。丁度ほど良い歩きと思われます。空気は澄み渡り、都会の喧騒を忘れ心まであらわれます。スノーシューを今朝は使いました。　ご参加の皆様、美味しい朝ご飯となるでしょう。ご参加ありがとうございました。
本日の天気：曇　気温：－6度　参加者：7名様　ガイド：石田

1/3 朝の森林浴散策

朝の森林浴散策
新雪の中、今朝は3名様参加スノーシューで出発しました。少し雪が重く、スノーシューに張り付き歩きにくい状態でしたが貴重な体験と喜んでいただきました。
本日の天気：雪　気温：-5度　参加者：3名様　ガイド：石田
※本日の写真はイメージです

1/2 朝の森林浴散策

朝の森林浴散策
凍結路などを歩くと、滑って転倒の危険があります。ご参加の皆様には２本のストックを使ってバランスをとりながら、歩いていただきました。発祥は北欧のクロスカントリーの選手が夏、雪の無い山野を２本のストックと靴で強化訓練したのがノルデックウオークの始まりと言われています。皆様と2本のストックを使って楽しく歩いてきました。
本日の天気：雪　気温：-5度　参加者：7名　ガイド：石田